le calme mental (chiné). cette forme de méditation nous permet :
- d’apaiser et de calmer le flux des pensées pour apporter la paix infinie de l’esprit
- d’acquérir une plus grande clarté et vivacité d’esprit
- une pleine conscience de la réalité
- de retrouver l’unité avec soi-même et l’univers
- couper la racine des émotions perturbatrices
- se libérer des conditionnements afin que se révèle la véritable nature de l’esprit
- développer la sagesse, la vacuité, la connaissance de la nature de tous les phénomènes
- la purification du coeur, l’apparition de la réalisation de la bouddhéité, état de vie indissociable et de liberté